Esto es lo que pasa cuando babeas al dormir y no sabías

Dormir es uno de los placeres más hermosos que hay en esta vida, ya que este nos sirve para descansar y recuperar las energías perdidas durante el día.

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Hay personas que cuando despiertan después de varias horas de sueño babean. Algunos piensan que esto es malo, otro que es bueno, que no es higiénico y cada quien tendrá su punto de vista.

Pero en esta ocasión te diremos realmente que es lo que pasa cuando babeas al dormir y seguramente no lo sabías, así que presta mucha atención.

Esto pasa cuando babeas al dormir

Resulta que cuando una persona consigue un sueño profundo y reparador es porque está en la fase REM del sueño (Rapid Eye Movements). Y esto no es otra cosa más que un desconecte total, sucede que tu cuerpo entra en descanso profundo y las funciones cerebrales disminuyen para logra un descanso reparador.

El adulto se desconecta completamente, donde sus funciones cerebrales se apagan para lograr un descanso y reparación; se deja de deglutir y pasar saliva, entonces se comienza a eliminar saliva para afuera y se da el famoso babeo del sueño muy profundo.

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Varios expertos deducen que babear al dormir es bueno para tu salud, porque las acciones naturales de tu cuerpo funcionan correctamente y no existe apnea del sueño o algún trastorno que interrumpa tu respiración.

Pero si sueles despertarte con un gran charco de baba sobre tu almohada, puedes introducir algunos cambios para que no te siga generando una incomodidad. Prueba algunas de las siguientes sugerencias y consulta a un médico si no puedes resolver este inconveniente tú solo.

1. Duerme boca arriba. Las personas que duermen de lado o boca abajo son las que tienen más altas probabilidades de babear durante la noche. Esto se debe a la acción de la gravedad que abre la boca y deja caer la saliva. Prueba dormir boca arriba y observa los resultados.

2. Mantén la cabeza elevada. Si no puedes dormir de lado, prueba una posición más vertical para permitir que se cierre tu boca y crear una mejor corriente de aire.

3. Respira por la nariz, no por tu boca. La principal razón por las que la gente babea es porque tiene la nariz tapada. Como resultado, respirando por la boca se produce el babeo.

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