Esta bebida me ayudó a dormir mejor todos los días.

Dormir bien es algo elemental para tener muy buena salud. Se recomienda que diariamente se duerma un promedio de 7 u 8 horas diarias para que el cuerpo pueda recuperar las energías perdidas.

Anuncios

Hay que considerar que las horas de descanso perdidas en la noche no se reponen, por lo que es de suma importancia dormir bien, si te cuesta hacerlo, el agua de plátano puede ser tu mejor aliada para ayudarte a conseguir un mejor descanso.

En este artículo aprenderás a preparar el agua de plátano para dormir mejor, además de como es que debes tomarla para que sus beneficios sean más efectivos. ¡Presta mucha atención!

Esta agua es una excelente opción natural para ayudarse a conseguir un descanso mejor y evitar el consumo de medicamentos somníferos y drogas que si bien pueden ayudar a conciliar el sueño, también pueden ocasionar múltiples efectos secundarios.

Preparar el agua de plátano es fácil y solo necesitarás pocos ingredientes y unos cuantos minutos en la cocina.

Ingredientes:

  • 1 plátano fresco.
  • 1 litro de agua hervida.
  • 1 pizca de canela (Este ingrediente puede ser opcional).

Método de preparación:

Anuncios

Para preparar esta bebida debes poner a hervir el litro de agua y rebanar en trozos pequeños el plátano fresco, luego procede a agregarlos al agua. Deja hervir la preparación por 10 minutos y luego procede a colar la mezcla, para luego almacenarla en un envase o jarra, preferiblemente de cristal, este momento es el ideal para agregar la pizca de canela, si así lo deseas. De este modo estará lista el agua de plátano y podrás consumirla para gozar de sus beneficios.

El mejor momento para tomar la bebida de plátano, es horas antes de ir a dormir, esto ayudará a que el cuerpo pueda asimilar mejor las propiedades del plátano y puedas conciliar de una manera fácil el sueño y lograr un mejor descanso.

El agua de plátano tiene muchas propiedades medicinales y que garantizan muchos beneficios para ayudarte a conseguir un mejor descanso.

El plátano ayuda a recompensar los minerales y nutrientes que le faltan al organismo y que suelen ocasionar los problemas para conciliar el sueño, a diferencia de las medicinas para tratar el insomnio que suelen dejar a un lado este aspecto.

Así que si de ahora en adelante deseas descansar mejor, esta es una excelente opción. Prepara de ahora en adelante el agua de plátano para dormir mejor.

Anuncios

Loading...

Leave a Reply