Esta dieta es tan eficaz que está dejando a todo Internet con la boca abierta

Cuando hablamos de bajar de peso lo primero que se nos viene a la mente es comenzar a hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada, el problema es que al ver tanto sacrificios que se hacen terminas tirando la toalla.

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No todas las dietas son malas y te hacen pasar hambre, nosotros te recomendaremos una dieta que tan solo requiere de tres días para que comiences a bajar de peso. Tan efectiva es, que en las redes sociales e internet se está volviendo muy famosa.

Debes de poner mucha atención, ya que en cada día la comida que debes consumir es diferente, por lo que no debes pasar por alto el más mínimo detalle. ¿Estás preparado o preparada?

Dieta de tres días para bajar de peso

Dieta de tres días para bajar de peso

Antes de empezar a decirte la dieta, te daremos a conocer unas pequeñas sugerencias:

  • Haz esta dieta por 3 días y descansa 2 semanas, después puedes repetir.
  • Durante la dieta no consumas alcohol.
  • No agregues azúcar o crema a tu café.
  • Si no te gusta la mantequilla de maní, puedes sustituirla por mantequilla de almendras, de soya, de semillas de calabaza o humus.

La dieta para bajar de peso

bajar de peso sin pasar hambre

Muy bien, te daremos a conocer que es lo que debes de comer cada uno de estos tres días para que consigas bajar de peso. ¡Los resultados son sorprendentes!

Día 1.

Desayuno:

  • 1/2 toronja.
  • 1 taza de café.
  • Una rebanada de pan tostado con crema de mantequilla.

Comida:

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  • 1/2 taza de atún.
  • Una rebanada de pan tostado.
  • Agua y café negro o té.

Cena:

  • 85 g de cualquier tipo de proteína animal (res, cerdo, pescado, pollo)
  • 1 taza de judías verdes.
  • 1/2 plátano.
  • 1 manzana pequeña.
  • 1 taza de helado de vainilla.

Día 2.

Desayuno:

  • Una rebanada de pan tostado.
  • Un huevo al gusto.
  • 1/2 plátano.

Comida:

  • 1 taza de queso cottage o una rebanada de queso cheddar.
  • 1 huevo cocido (o duro).
  • 4 galletas saladas.

Cena:

  • 2 salchichas.
  • 1 taza de brócoli.
  • 1/2 taza de zanahorias.
  • 1/2 plátano.
  • 1/2 taza de helado de vainilla.

Día 3.

Desayuno:

  • 5 galletas saladas.
  • Una rebanada de queso cheddar.
  • 1 manzana pequeña.
  • 1 taza de café.

Comida:

  • Una rebanada de pan tostado.
  • 1 huevo cocido (duro).

Cena:

  • 1 taza de atún.
  • 1/2 plátano.
  • 1 taza de helado de vainilla.

Como puedes ver la dieta no es muy complicada de llevar, los alimentos son muy ricos y fáciles de preparar, así que no dejes pasar más tiempo y comienza cuanto antes esta increíble dieta.

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