Este polvo tiene más antioxidantes que los arándanos, más hierro que la espinaca y más vitaminas que las zanahorias

Nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de nutrientes que los encontramos varios alimentos, como lo son los antioxidantes, hierros, vitaminas, por mencionar algunos.

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Pero para que estos lleguen a nosotros de manera natural es muy complicado, por ello les hablaremos de la espirulina, que fue declarada por la ONU como “el alimento del milenio” ya que según los investigadores esta alga que crecen forma de espiral, de ahí su nombre; representa una fuente de nutrientes tan completa que casi no la encontramos en ningún otro producto de la naturaleza.

Descubre todo lo que aporta a nuestro cuerpo.

Espirulina, el alimento del futuro

Si la idea de consumir un alga te resulta un tanto extraña, cuando leas todo eso de lo que es capaz la espirulina querrás incorporarla a tu dieta de cualquier manera. A continuación, te daremos varios motivos por los cuales consumir espirulina es positivo para tu salud.

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  • Contiene gran cantidad de antioxidantes que refuerza el sistema inmunológico.
  • Contiene gran cantidad de ácido gamma linolénico y niacina, ideales para reducir el colesterol.
  • Previene el cáncer y la aparición de tumores gracias a sus antioxidantes que repelen la acción de los radicales libres.
  • El poder desintoxicante de la clorofila disminuye la toxicidad que aportan los medicamentos en especial, el que se deposita en los riñones.
  • Favorece la formación de flora intestinal, previene las infecciones intestinales y el estreñimiento.
  • Ayuda a equilibrar la glucosa en la sangre, lo que representa un beneficio para los diabéticos.
  • Brinda sensación de saciedad, evitando de esta manera que comas en exceso entre horas, un mal hábito nos hace aumentar de peso.
  • Ayuda al corazón y protege el sistema cardiovascular.
  • Tiene altos contenidos de hierro por lo que se indica en pacientes afectados de anemia.
  • Alivia los dolores de enfermedades crónicas como la artritis y el reuma debido a sus antioxidantes, el ácido gamma linolénico, el ácido pantoténico y la serina.
  • Mejora la función cerebral y la memoria gracias a sus aminoácidos.
  • Mejora la vista.
  • Previene enfermedades óseas.
  • Sus vitaminas, minerales y ácidos brindan energía, mejoran la actividad sexual e incrementan la vitalidad de las personas.
  • Mejora la condición de los alérgicos.
  • Sus propiedades antivirales han resultado efectivas en el tratamiento del VIH, la hepatitis y al herpes.

Cómo consumir la espirulina

Puedes comprarla en polvo o en pastillas en tiendas especializadas o en herbolarios. En caso de que la consigas en polvo tan sólo con mezclar dos cucharaditas en un batido de frutas o de vegetales será suficiente para que disfrutes de todos sus beneficios.

También puedes ingerir las pastillas que seguramente vendrán con las indicaciones correspondientes o bien puedes agregar este mismo polvo a ensaladas u otras comidas (guacamole, pesto, puré, pastas, arroz, etcétera).

Es importante destacar que los especialistas recomiendan el consumo de espirulina únicamente en la forma de polvo ya que en cápsulas o pastillas pierde un poco de sus propiedades.

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